매서운 날씨, 최근 기온의 변화가 심해 지면서 감기로 고생을 하시는 분들이 많이 늘어 나고 있습니다.

 

명절 연휴 추운 날씨때문에 밖에 나가기도 너무 힘이 들었는데요, 

 

또 다시 날씨가 풀리면서 내일 부터는 또 한번의 강 추위가 찾아 온다고 하네요.

 

이런 경울 기침에 좋은 음식으로 기관지를 보호해 보세요.

 

기관지로 인해 오는 질병을 예방하고 기침도 줄어 들 수 있습니다. 

 

 

기침에 좋은 음식 뭐가 있을까?

 

 

< 배 >

 

기침에 좋은 음식 중 많이들 알고 계시는 과일 바로 배 입니다.

 

배의 경우 예로 부터 기침이 심하게 나면 배에 꿀을 넣거 중탕에 끓여 마시곤 했는데요. 왜 그럴까?

 

배는 바로 수분, 비타민이 풍부하여 기침을 가라앉게 하는 효과가 있습니다.

 

기침이 자주 나는 경우 배를 즐겨 먹거나 혹은 즙을 자주 이용하시면 예방 할 수 있습니다.

 

 

< 모과 >

 

다음으로는 바로 모과 입니다.

 

모과의 경우 기침 뿐 아니라 피부미용에도 좋은 과일로 많이 알려져 있는데요.

 

모과에는 바로 비타민c가 풍부하여 미용과 피로회복에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

 

기침이 심한 경우 모과를 직접 먹을 수는 없지만 모과차를 자주 마셔주면 효과가 좋겠죠.

 

 

< 바나나 >

 

바나나 입니다. 아침 식사 대용으로도 많이 하시는데요.

 

바나나의 경우 일일 1~2개 정도를 꾸준히 섭취를 해 주면 좋다고 하는데요.

 

식이섬유가 풍부하여 변비로 고생하시는 분들에게도 매우 좋은 과일이지요. 

 

바나나의 경우 면역력을 높여주어 환절기에 예방을 할 수 있으며 목의 통증을 가라 앉혀줍니다.

 

 

< 오미자차 >

 

과일 이외 기침에 좋은 음식으로 대표적인 것으로 바로 오미자차를 들 수 있습니다.

 

오미자차의 경우 저희 한의원에서도 즐겨 마시고 있는데요. 

 

기침이 아니더라도 평상시 즐겨 마셔 주는 이유!! 바로 폐를 보호해 주는 역할을 하고 있습니다.

 

폐에 좋은 음식!! 오미자차를 즐겨 마셔 보세요.

 

오미자차는 이 밖에 간 보호 및 해독작용을 해 줌으로써 간염환자에게도 매우 좋은 차 입니다.

 

 

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